Therapie

Das Leben in unserer heutigen Leistungsgesellschaft stellt uns täglich vor viele Herausforderungen: Nicht enden wollende Aufgabenlisten müssen abgearbeitet, verschiedene Erwartungen erfüllt, Rollenbilder ausgekleidet, Beziehungen gepflegt, oder belastende Erfahrungen und Situationen verarbeitet werden. Wir befinden uns somit in einem Kreislauf von äußeren Anforderungen und den eigenen und besonders individuellen Bedürfnissen, die jeweils miteinander in Einklang zu bringen sind. Wenn dann noch zusätzliche Stressfaktoren über einen längeren Zeitraum hinzukommen, ist schnell die Grenze der eigenen psychischen Belastbarkeit erreicht und es kann sich eine psychische Erkrankung entwickeln.

Nimm dir einen Moment und frage dich:

• Leidest du unter Stimmungsschwankungen oder überrollen dich häufig Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Resignation?
• Kannst du dich oft nur schwer für die Aufgaben deines Alltages motivieren und spürst du hier eine Überforderung oder gar eine Unterforderung?
• Ziehst du dich in letzter Zeit von deiner Familie und deinen Freunden zurück?
• Hemmen dich angstvolle Gefühle in deinem Alltag oder zwängen sich dir Gedanken oder Handlungen auf?
• Kannst du mit bestimmten Erfahrungen oder Erlebnissen aus deiner Vergangenheit nicht abschließen?
• Gibt es vielleicht weitere Situationen oder Empfindungen die du für dich nicht einordnen kannst und die dich in deinem Leben belasten?

Wenn du eine dieser Fragen mit Ja beantworten kannst, stehst du vielleicht selbst gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem du einen Wegbegleiter brauchst, der dich auf deiner weiteren Reise unterstützt. Gern möchte ich für dich dieser Gefährte sein. Den ersten Schritt hast du schon getan, ab jetzt gehen wir den restlichen Weg gemeinsam – achtsam und selbstbestimmt.

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“ (Franz Kafka)