Hypnotische Tiefenentspannung
Unser Alltag stellt uns täglich vor neue Aufgaben und Herausforderungen. Oftmals bleibt nur wenig Zeit, um unsere Energiereserven wieder aufzuladen. Um allen Erwartungen gerecht zu werden, gehen die meisten Menschen bis oder sogar über ihre jeweils individuellen Belastungsgrenzen. Auf lange Sicht kann dies die eigene physische und vor allem auch die psychische Gesundheit massiv belasten.
Mit meinem Kurs der Hypnotischen Tiefenentspannung möchte ich Dich unterstützen und Dir zeigen, wie Du mehr Raum für die notwendige Entlastung finden und erleben kannst. Im Rahmen einer geführten Meditation werde ich Dich in einen leichten Trancezustand begleiten, sodass es Dir möglich ist, Dich gezielt auf Deinen Körper und vor allem auf Deine Bedürfnisse zu fokussieren. Dies ermöglicht es Deinem vegetativen Nervensystem in den Zustand der Entspannung umzuschalten und so zunächst körperlich und dann auch mental loszulassen.
Studien belegen hierbei, dass es ein sogenanntes Körpergedächtnis gibt. Das heißt, je öfter Du Dir die Zeit für Ruhe und Entspannung nimmst, desto leichter wird es Deinem Körper fallen, in diesen Zustand überzugehen. So kannst Du also die Inhalte und Übungen aus diesem Kurs gezielt und eigenaktiv für besonders stressige Alltagssituationen nutzen.
Dauer
Der Kurs besteht aus 6 aufeinanderfolgenden Terminen, die jeweils 60 Minuten dauern und wahlweise wöchentlich oder monatlich stattfinden können.
Ort
Der Kurs findet in den Praxisräumen Kopf, Bauch & Wir statt. Alternativ ist auch eine Onlineteilnahme via Zoom möglich.
Material
Bitte ziehe Dir bequeme Kleidung an. Decken, Kissen und Augenmasken findest Du vor Ort.
Kosten
Der Kurs kann als Einzel- oder als Gruppenkurs besucht werden.
Gruppenkurs: 180 Euro | Einzelkurs: 240 Euro | Einzeltermin: 45 Euro
Hinweise
Dieser Kurs nutzt hypnotische Übungselemente, welche bei bestimmten organischen Vorerkrankungen nicht angewendet werden sollten. Bitte gib bei Deiner Anmeldung daher an, ob bei Dir Vorerkrankungen (körperlich und psychisch) vorliegen und ob Du Medikamente einnimmst. Zudem solltest Du beachten, dass dieser Kurs die Gesundheitsprävention fokussiert mit dem Ziel, dein Wohlbefinden zu steigern. Er ersetzt somit keine etwaig notwendige Diagnostik oder Behandlung bei einem Facharzt.
„STRESS ENTSTEHT IM KOPF, ENTSPANNUNG ABER AUCH.“ (Unbekannt)
SCHÖN, DASS DU DA BIST.
Ich heiße Nicole Schütze. Ich bin Mama, Partnerin, Tochter, Tante, Freundin und noch so vieles mehr, sicher genauso wie Du. Kopf, Bauch & Wir ist mein absolutes Herzensprojekt, welches aus dem Wunsch heraus entstanden ist, dass jeder Mensch, jedes Paar, jede Familie und vor allem jedes Kind ein selbstbestimmtes, achtsames und ein glückliches Leben führen können sollte.
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.
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